Reequilibra tus hormonas con bebida de kéfir

Hoy os traemos una receta para ayudar a las mujeres a reequilibrar las hormonas a través de una alimentación sana y super fácil.

Es una bebida probiótica, que se puede dejar hecha y tenerla en el frigorífico durante una semana y así ir tomando un poquito todos los días. Gracias a los ingredientes utilizados cuidamos de la flora intestinal y equilibramos nuestras hormonas y los problemas que conllevan tener desajustes.

Zumo de kéfir con zanahorias, naranjas y cúrcuma con el toque refrescante del jengibre tienes una bebida súper saludable y fácil.

Ingredientes

  • 2 tazas de jugo de zanahoria recién exprimido
  • 2 tazas de zumo de naranja recién exprimido
  • Un poquito de jengibre fresco rallado.
  • 1 cucharada de raíz de cúrcuma fresca rallada o en polvo
  • 60 g de nódulos de kéfir de agua (si no encontramos podemos comprar agua de kéfir)

Preparación

  1. En un frasco limpio combinar el jugo de zanahoria, el zumo de naranja, el jengibre y la cúrcuma.
  2. Remover bien
  3. Agregar los nódulos de kéfir.  
  4. Cubrir la parte superior del frasco con un paño o filtro de café y asegurar bien con una goma o cuerda.
  5. Dejar reposar a temperatura ambiente (22-24ºC) durante 24 horas.
  6. Retirar la tapa y listo. Refrigerar durante 1 semana.
  7. Si queremos una bebida “con gas”, deja reposar otras 12 horas, y después refrigera hasta 1 semana.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *